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昨天又去「走」十八尖山。說到爬山，以前總覺得有一點坡度，有一些階梯才算數。但現在如果發現有一座山，坡度平緩，又有遮蔭，那就真是個好地方了。十八尖山符合這樣的條件，並且公共設施也齊全。所以隨時去都有很多人在走，即使是中午時間。如果要統計一年去的人次，大概是不計其數。一個公共設施能這麼充分利用，可說非常值得。我們的河濱公園，規劃時，沒有種行道樹，好像有些可惜，夏天大太陽，白天便無法使用那空間，傍晚或大清早，能使用的時間和人都有限。

昨天周桑請我們去八分飽吃飯，大家吃到十二分飽，尤其乾煸四季豆包在面皮裡很好吃。後來又去她的新家，吃下午茶，久聞已久的咖啡也喝了，又吃光好幾盤水果點心，飽足指數已經無法用「分」計，只能用「倍」來算了。

朋友紛紛搬走，進駐豪宅。有時很羨慕，但現在才追高似乎又太慢了。總之現在只能先安於現狀，等孩子成家立業再說了。置產有時也是要有一股勁，沒有強烈動機，當然就一動不如一靜了。

保持適度的體重有必要，但要靠吃什麼來發揮減肥效果，我一直不太相信。外加太多不自然的東西，身體能適應嗎？包括生機飲食，或太多生食我都有顧慮。畢竟演化過程，人早已習慣熟食。水果類或許還好，蔬菜類我還是覺得至少燙一下比較好。現在還真的有有機食物嗎？有時也存疑，我們在鄉下種菜，種水果，如果是在天然環境裡，幾乎已種不出還能看的食物。市場上販賣的蔬果，號稱有機，常被查出不符標準，其實不足為奇。因為只要求沒農藥，都不可得了，遑論其他。

弟仔晚上來電說要送我們一個禮物，原來是一面獎牌。他辛勤努力的結果，與我們分享，歡喜接受。